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六种超级降压食物是什么

在现代社会,有很多中老年人血压会都是比较高的,在日常生活中,我们可以吃些食物来降压,那么六种超级降压食物有哪些?

猕猴桃的降压效果是很好的,猕猴桃里面含有丰富的镁、钾等元素,这些元素有降血压的作用,但它不能作为降压药来用,只可以作为饮食调节;辣椒也是降压食物,辣椒中含有很多辣椒素,这种物质可以降低血压和血脂,它还可以扩张血管,让血管更加有弹性,促进血液循环。

海带中含有氨酸,这种物质降压效果也是比较好的,高血压的患者可以多吃些海带,而且海带也有降血糖是爹作用,但食用海带的时候要控制好量,最好不要超过2.5克;红茶也降压食物,如果每天喝三倍红红茶,就能够起到降血压的作用。

橙汁里面含有丰富的维生素C,这种物质可以让人体免疫力增强,而橙汁中的钾元素有降压功效;芹菜降压效果也很好,芹菜里面黄酮类物质比较丰富,还有不饱和的脂肪酸、叶绿色等,这些物质都有降压作用。

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